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Gestion du poids
Si vous cherchez à mieux gérer votre poids, nous avons respecté une liste de ressources qui vous aideront à bien manger, à rester actif, à bien dormir et à mieux gérer votre stress et votre santé mentale.
Manger sainement: le NOUVEAU Guide alimentaire canadien
https://food-guide.canada.ca/fr/
Exercice et activité physique: lignes directrices de la SCPE
Adultes de 18 à 64 ans: https://csepguidelines.ca/adults-18-64/
Adultes de 65 ans ou plus: https://csepguidelines.ca/adults-65/
Conseils utiles pour un meilleur sommeil: Réseau universitaire de santé
https://www.uhn.ca/PatientsFamilies/Health_Information/Health_Topics/Documents/Helpful_Hints_for_Better_Sleep.pdf
Stress et santé mentale: en cours de révision.
Pour les adultes atteints d'obésité, vous pouvez accéder aux Lignes directrices canadiennes de pratique clinique sur l'obésité chez l'adulte ici: https://obesitycanada.ca/guidelines/chapters/ De plus, vous voudrez peut-être parler à votre fournisseur de soins de santé primaires de l'équipe familiale de Credit Valley en afin d'en savoir plus sur les services de gestion de l'obésité que nous proposons.
